Zielony krem z białego batata i szparagów

U mnie wiosennie! Krem z białego słodkiego ziemniaka i szparagów. Biały słodki ziemniak nadaje zupie gęstej konsystencji, dzięki czemu krem jest sycący. Delikatny smak oraz kolor słodkiego ziemniaka nie dominuje nad szparagami, dlatego można rozkoszować się zarówno ich smakiem, jak i soczystym zielonym kolorem.

 Krem z białego batata i szparagów.

Krem z białego batata i szparagów.

Składniki

  • ok. 600 g białego słodkiego ziemniaka (batata), obierz i pokrój w średniej wielkości kostkę

  • 450 g szparagów, obierz i pokrój w średniej wielkości kostkę

  • 1 średniej wielkości cebula, obierz i drobno posiekaj

  • olej kokosowy lub inny tłuszcz do smażenia

  • ok. 1 l 200 ml zimnej wody

  • 2 kostki ekologiczne warzywne rosołowe

  • ok. 3/4 kostki bulionowej ziołowej (moja kostka zawierała pietruszkę, tymianek, bazylię i lubczyk ogrodowy)

  • śmietana owsiana lub inna, opcjonalnie

  • sól, opcjonalnie

  • olej kokosowy lub inny do smażenia

Przygotowanie

ETAP I

ciśnienie

Wybór Ciśnienia

Wysokie

czas

Czas Gotowania

2 m 30 s

garnek

Otwieranie Garnka

Szybkie

ETAP II

ciśnienie

Wybór Ciśnienia

Wysokie

czas

Czas Gotowania

40 sek

garnek

Otwieranie Garnka

Szybkie

Jeśli powyższe wskazówki nic Ci nie mówią, zapraszam tutaj.

  • odłam zdrewniałe końcówki szparagów (około 2 cm od strony łodygi)

  • umieść szparagi główkami w dół w misce z zimną wodą i pozostaw na około 10 minut

  • po 10 minutach złap dłonią wszystkie szparagi i potrząsaj nimi w wodzie, aby usunąć pozostały w główkach piasek

  • opłucz dokładnie szparagi pod bieżącą wodą

  • przetnij każdy szparag w poprzek na pół

  • rozgrzej w otwartym szybkowarze tłuszcz

  • dodaj cebulę, szczyptę soli i podsmażaj, aż cebula zeszkli się i delikatnie zarumieni

  • dodaj pokrojony słodki ziemniak, chwilę podsmażaj

  • dolej wodę

  • dodaj kostki warzywne i ziołową

  • zamknij szczelnie garnek i gotuj zgodnie ze wskazówkami w ramce Etap I


  • otwórz szybkowar i dodaj szparagi

  • zamknij szczelnie garnek i gotuj zgodnie ze wskazówkami w ramce Etap II

  • otwórz szybkowar i odlej trochę wywaru

  • pozostałe ugotowane warzywa wraz z wywarem zblenduj

  • jeśli powstały krem jest zbyt gęsty dolej trochę odlanego wcześniej wywaru i całość ponownie zblenduj

  • krem można serwować ze śmietaną owsianą lub inną słodką

Krem korzeniowy z dodatkiem fioletowej brukselki i imbiru

Zwykły krem z niezwykłych warzyw korzeniowych wzbogacony smakiem pieczonej fioletowej brukselki i nutą imbirową.

 Krem korzeniowy z dodatkiem fioletowej brukselki i imbiru.

Krem korzeniowy z dodatkiem fioletowej brukselki i imbiru.

Zupa Krem

Składniki

  • ok. 700 g słodkiego ziemniaka, obierz i pokrój w średniej wielkości kostkę

  • 2 średniej wielkości żółte rzepy, obierz i pokrój w średniej wielkości kostkę

  • 1 śrdeniej wielkości cebula, obierz i drobno posiekaj

  • olej kokosowy lub inny tłuszcz do smażenia

  • ok. 1 l 200 ml zimnej wody

  • 1 łyżka suszonego lubczyku lub wedle smaku

  • sól

  • świeży imbir starty na grubych oczkach - dodatek na wierzch zupy

Przygotowanie

ciœnienie

Wybór Ciśnienia

Wysokie

czas

Czas Gotowania

3 min

garnek

Otwieranie Garnka

Szybkie

Jeśli powyższe wskazówki nic Ci nie mówią, zapraszam tutaj.

  • rozgrzej w szybkowarze tłuszcz

  • dodaj cebulę, szczyptę soli i podsmażaj, aż cebula zeszkli się i delikatnie zarumieni

  • dodaj pokrojone warzywa

  • dolej wodę

  • dodaj lubczyk i sól

  • zamknij szczelnie garnek i gotuj zgodnie ze wskazówkami w ramce powyżej

  • ugotowane warzywa wraz z wywarem zblenduj

  • krem można wzbogacić słodką śmietaną


Pieczona brukselka

Składniki

  • 500 g fioletowej brukselki

  • olej

  • syrop imbirowy

Przygotowanie

  • rozgrzej piekarnik do temperatury 180 °C

  • oczyść brukselkę z uszkodzonych listków

  • każdą przetnij wzdłuż na pół

  • na dużej blaszce rozłóż papier do pieczenia

  • wysyp na papier przygotowaną brukselkę

  • całość polej odrobiną oleju i syropu imbirowego

  • brukselkę wymieszaj, następnie rozsyp po papierze

  • wstaw do nagrzanego piekarnika

  • piecz do momentu, aż brukselka delikatnie zarumieni się, skruszeje i straci smak surowizny (uważaj, aby się nie spiekła, w razie potrzeby obniż temperaturę)

Serwuj krem posypany pieczoną brukselką ze świeżo startym imbirem.